Temptation Island voor zoetebekken

We staan nu vlak voor de start van de ‘exit-strategie’, maar is jouw exit-strategie al uitgeschreven?!
Hoe ga jij de stappen naar de nieuwe normaliteit zetten? Denk er eens over na…
Ga jij blijven hangen in snoep en vettig eten?! Of stap jij uit de cirkel?!

 

Weken geleden voelde ik erg veel stress en vooral angst, want we stonden plots voor een ongekend fenomeen.
Een pandemie die er in slaagde om (bijna) alles stil te leggen.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik heel wat angst en stress ervaren heb bij het begin van de lock down.
Gevolgd door een gevoel van rust en berusting ook in de lock down.
Tot natuurlijk de exit-strategie weer nieuwe vraagstukken voor mijn voeten gooide.
Kortom, een rollercoaster van emoties. Heb jij dit ook gevoeld?!

Temptation Island voor zoetebekken!

Mogelijk is er veel meer zoet in jouw buurt de laatste weekjes!
Werkte jij gewoon door, omdat je in de zorg zit bijvoorbeeld, dan werd je daar mogelijk overstelpt met eten.
Nu ja eten, dat is misschien niet de goede omschrijving. Het is eerder chocolade, gebak, zoet, pizza, smoskes….
Want dát werd allemaal aan ziekenhuizen en essentiële bedrijven geleverd, niet een reuze voorraad fruitsalades…

Misschien zat jij wel thuis. Omringt door eventueel een partner, enkele kinderen/tieners en bergen werk!
Je jongleerde en probeerde 10 ballen in de lucht te houden. Want naast je vertrouwde werk, kwamen er ook plots wat extra functies in je leven.

 

Kortom, je werd gedropt op ‘Temptation Island voor lekkerbekken’
En de feestjes op temptation zijn hier vervangen door volgende activiteiten:

Je werd gebombardeerd tot full time oppas onder je werkuren. Zonder pedagogisch diploma werd je plots ook juf of meester of zelfs docent van je eigen kinderen. Je was ook kok, poetsvrouw, partner van…… Ik kan niet eens jongleren met 3 echte ballen, laat staan dat het realistisch is omdat met 10 ballen te gaan doen?!
En daarnaast werden kasten gevuld met lekkers, want ‘ik kan het gezin toch niet zonder een snoepje of koekje zetten’.
Of ‘mama, eten we frietjes?’,
‘Hej, willen we gauw een pizza insteken, dan moeten we niet koken vandaag’,
‘mag ik een snoepje, please, please, please, please!!!’

En dus heb je mogelijk je toevlucht gezocht in eten, snoepen, vettigheid…..
Omdat het de emoties sust, omdat het verveling tegengaat, omdat je niet wil uitvliegen….
Omdat je ook maar een mens bent!!

Nu is het tijd om afscheid te nemen van jouw temptation island!

Tips om de touwtjes weer in handen te krijgen:

Tip 1: Zorg dat je op tijd eet, zodat je geen honger hebt

Tip 2: Ook 1 hap is een probleem, die smaakt alleen naar nóg namelijk

Tip 3: You can do this!

Tip 4: Stel jezelf de vraag Heb ik dit echt nodig!? Of wil het omdat iedereen het eet, omdat ik me verveel, omdat het er staat, uit frustratie, uit angst, uit beleefdheid…..

Tip 5: Scoort dit voor mij 12 op 10?! Want minder is de zonde niet waard. Stel je voor dat je bijkomt van een wafel die je niet eens lekker vond… Hoe jammer zou dat zijn?!

Tip 6: Het ziet er lekker uit Maar het IS niet zo lekker Overtuig je brein daar ook van!

Tip 7: RUN!!!! Ga zo snel mogelijk weg bij de ‘plaats des onheil’.

Heb je hulp nodig bij jouw exit-strategie? dan sta ik vanaf  11 mei weer voor je klaar!
afspraken maken kan nú al!  0479 098 371

Sámen werken we een goeie exit-strategie uit, weg van die kilo’s, weg van dat rot gevoel waarin jij je telkens voelt falen!
Een duidelijke rechte weg naar een gezondere, evenwichtere, gelukkige versie van jezelf!  (indien gewenst met overzichtelijke powerpoint 😉 )