De FESTI-VAL
Controle kwijt over je gewicht?!
29 mei 2019
Ketose: makkelijk truukje om af te vallen
21 juni 2019
Laat alles zien

Let op voor de FESTI-VAL!!

Ah de festival-tijd is weer aangebroken….
Maar hoe pak je dat nu aan als je op je lijn let of koolhydraatarm eet, zoals het PowerSlim programma? 

Ook op een festivalweide kan je de festi-val ontwijken 🙂
Enkele tips:

  •  ‘de nacht is nog jong’:

      begin het festival met water, bruisend water en cola zero of cola light
    tenslotte is het nog vroeg en je wil de hele avond (en nacht) mee, toch?!

  • ‘Kies verstandig’:

            hierover is de laatste maanden al veel geschreven, het ging dan wel over andere keuzes, maar
verstandig kiezen is toch aan te raden , ook als het over festival-eten gaat.

  • ‘Vullen voor vertrek’:

    Maak het jezelf niet moeilijker dan nodig. Eet thuis een weldoordachte maaltijd voor je vertrek.
    daarbij kies je best voor groenten en vlees/vis/vleesvervanger.
    Je mag hier wel wat vetstof gebruiken, deze vetstof zal de maaglediging vertragen en zorgen dat je niet al te snel weer terug honger hebt.

     

  • ‘Koolhydraatarm eten of de weide’:

    Kijk eens goed rond naar de opties voor je denkt ‘hier is niks te vinden’
    Vraag je ook even af of je echt honger hebt, of eet je gewoon ‘omdat iedereen eet’
    Als je eet omdat iedereen eet, dan kan je beter even dichter richting podium het dansbeest in je los laten….

    Heb je werkelijk honger? Dan is eten natuurlijk aan de orde!
    Kijk even rond voor je beslist.
    Zo kan je op de Gladiolen bijvoorbeeld ook salades vinden
    (aan de parking van de dokterspraktijk Boekel, hangt het spandoek salades/wraps!!)
    En aan het frietkraam kan je ook een saté bestellen (of ander niet-gepaneerd vlees),
    oké dat is wel iets vetter, maar bevat weinig/geen koolhydraten.

    Met frietjes, kebap, pizza…. heb je namelijk én vet én koolhydraten…
    We doen liever of/of, dan en/en 🙂

  • ‘Afwisselen is troef!’

    Wissel alcohol en suikerloze frisdranken/water af. Zo drink je vanzelf minder alcohol.
    (kwestie van de laatste optredens ook nog mee te pikken)
    Hier is cava of droge witte wijn de betere optie.
    Met bier scoor je én alcohol én koolhydraten namelijk.

  • ‘Verantwoord snoepen’

    Stop een PowerSlim reep of koek in je handtas of jaszak (helaas heb je die jas toch nodig!)
    Zo kan je bij een mini-hongertje je tanden in een gezonder snackje zetten.

  • Dans de nacht weg …. en de calorietjes

    Met de tips vermijd jij de FESTI-VAL
    Die val waar we wel eens durven in duikelen als we op een festivalweide de foodtrucks zien en de alcohol rijkelijk vloeit…

    oh nog 1 ding:

    Toen jij je ticket kocht vroeg je wel naar de line up
    ‘wie speelt er’
    Je vroeg niet ‘welke eten staat er’
    Dit even om het belang aan te tonen…. je gaat voor het plezier, de groepen, het gezelschap…..
    en niet voor de foodtruck…

 

        HAVE FUN!!!!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *