Jezelf graag zien helpt bij afslanken! – Wenneke
Tip van de week
7 november 2016
Schade beperken met kerst!
8 december 2016
Laat alles zien

Jezelf graag zien helpt bij afslanken!

Jezelf accepteren is de eerste stap naar een gezonder lichaam!

 

Ik schrijf altijd vanuit mijn eigen ervaring, want hoe kan ik iets anders weergeven dan wie ik ben en waar ik voor sta?! Ik kan niemand anders zijn, dan mezelf!

Ik zie mezelf niet graag!

Als gewoon ‘mezelf zijn’ genoeg is, dan wil dat zeggen dat ik mezelf toch een beetje graag moet zien.
Maar dat was ooit wel anders….

Ik had vroeger een minderwaardigheidsgevoel. Dat droeg ik in alle stilte mee. Dag in, dag uit…
Het gevoel ‘ik kan dat niet’, ‘ik kan niet genoeg’, ‘ik zal nooit ergens echt goed in zijn’, ‘ik ben niet mooi’, dat nestelde zich in mijn hoofd…. En in mijn hart…

En als ik het nu neerschrijf voel ik nog steeds de pijn, die ik mezelf daarmee deed.
Want daaruit kwam de eerste episode van minder eten, harder sporten, laxeermiddelen slikken, boos zijn op mezelf en mezelf haten…

Ik viel wat af en kreeg positieve reacties. Plots was ik ergens goed in! Ik kon dit zelf beter dan ‘de anderen’. En de daar ging ik dan…. Mijn humeur en zelfvertrouwen gekoppeld aan de kunst van het vermageren. Je begrijpt dat dit liedje van korte duur was, want je kan niet blijven afvallen…. Dan ga je namelijk dood…

Jezelf accepteren staat verandering niet in de weg!

Ik ging een lange weg van eten versus niet-eten door, maar gaandeweg vond ik een evenwicht.
Ik leerde goed aanvoelen wat mijn lichaam nodig heeft. En ook wat het niet nodig heeft!

Mezelf accepteren was daarin de eerste stap. ‘Oke’ vinden wie je bent.
Als je dat kan, dan zal ook sneller doen waar jouw hart blij van wordt.

Het is niet omdat ik iets accepteer, dat ik het niet kan verbeteren!
Neem nu je huis. Je koopt dat, dus je accepteert het. (anders zou je zoveel geld niet neertellen!)
Dan ga je kijken hoe je het binnen jouw budget kan verbeteren, zodat het beter bij jou past.

Dat is met je lichaam net hetzelfde. Accepteren is de eerste stap. Hou ervan!
En kijk dan eens of er verbeterpunten zijn. Dan kan je, zonder jezelf af te breken of minder graag te gaan zien, zonder dat je gevoel van eigenwaarde daalt, stappen zetten ter verbetering.

Wat wil jouw hart écht?!

Wil jouw hart echt dat stuk chocolade? Wil het echt dat jij je te dik voelt? Wil je hart dat jij je wegstopt? Wil jouw hart dat je door emoties gaat snoepen?
Nee, dat geloof ik niet!

Diep in je hart wil je een gezond lichaam!  Je wil je goed voelen!
Om daar te geraken moet jij jezelf én ook jouw lichaam een beetje graag zien, want pas dan zal je de stappen zetten die noodzakelijk zijn.
Je levert toch geen inspanning voor iets waar je niet van houdt?!

Wat mijn hart echt wil?

Diep in mijn hart wou ik een mooi en gezond lichaam.
En nu, zoveel jaren later, durf ik er zelfs (een beetje) trots op zijn.

Wat mijn hart nu wil, is die ervaring doorgeven!
Anderen coachen om net als ik gelukkig te zijn met het lichaam dat ik heb.
En geloof me, dat lichaam is niet perfect! Het heeft zo zijn kleine gebreken 🙂

Nobody is perfect = no body is perfect!

 

Wil jij ook deze weg bewandelen, maak dan een afspraak via 0479 098 371
of wendyversweyvelt@hotmail.com

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *